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夏至已至,这份消暑良方请收好

1827432532018-07-27 17:42:26.0夏至已至,这份消暑良方请收好4287455佛山新闻

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“昼晷已云极,宵漏自此长。”6月21日,阴历蒲月初八,太阳直射北回归线(23’23’),夏至悄然默默到来。

这一天,北半球的白天达到最长,且越往北昼越长。夏至今后,白天日渐缩短。

草木繁荣、鸟鸣虫噪,大年夜自然中最有生命力的韶光,都在夏至之后悄然而至。

夏至也意味着即将进入伏天,酷热才刚刚开始……这一天,佛隐士都有哪些考究呢?

夏至食个荔,一年都无弊

“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”夏天,岭南最清甜可人的生果当然少不了荔枝。

佛山虽然不是荔枝临盆地,但湿热气象合适荔枝发展,部分地区以致有大年夜型荔枝园供旅客采摘。吃过荔枝,才算夏天的到来,是以佛山夷易近间也有“夏至食个荔,一年都无弊”的说法。本日你吃荔枝了吗?

夏至逢端午,龙舟盛事来

常话说,夏至临端午。在佛山,龙舟赛每每不仅限于端午节当天,夏至是日在佛山依然能看到各类隆重年夜的龙舟赛事,这是一种传统文化的传承,也是夏至日里可贵的一抹清凉和激情。

夏至已至,一篇“凉凉”送给你

夏至意味着炎炎烈日即将开始,今日佛山气温35℃~27℃,西瓜、冰镇饮料、泳场……你若何开启消暑模式?

炎酷暑日,看到喷泉就放飞自我的小同伙。

夏至来了,酷热模式正式开启。你是不是也期盼一场大年夜雨?

岭南寰宇喷池,划过天涯的清凉。

你的夏日特饮是什么?夏天,最好那一口冰镇饮料。来一杯金桔柠檬,消暑又解渴。

天天破晓,亚艺公园荷花池水雾环绕,这里是佛隐士的避暑胜地。

烟雨中含苞待放的荷花。

“夏至杨梅满山红”,盛夏,汗如雨下,干渴难忍,若喝一杯清爽酸甜的梅酒,立时赏心好看、暑乏尽消。

夏至摄生

佛山市中病院针灸科钟伟泉主任:

夏日气温升高后,人易烦躁不安、好发性格,心肌缺血、心律失常、血压升高的环境增多。别的人的胃肠功能受暑热刺激,轻易发生头重倦怠、食欲不振等环境。是以,夏至节气摄生重在健脾养心。

宜睡子午觉

有前提的人必然要睡午觉以调和阴阳。同时,夏至虽气象酷热,但弗成晚上睡觉整夜开空调寒气,这种习气易导致伤风、面瘫、枢纽关头苦楚悲伤、腹痛腹泻等症状。

运动后喝淡盐水或绿豆汤

夏季运动最好选择在破晓或黄昏气象较凉爽时进行,以溜达、慢跑、太极拳、广播操为好。运动历程中出汗过多,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,只管即便避免冷饮,极易引起胃肠功能混乱。

多吃苦瓜多喝粥

夏至可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、喷鼻菜等,可除燥祛湿、清凉解暑、匆匆进食欲。不过,苦味食品均属寒凉,虽然能清热泻火,但体质较虚弱者不宜食用。

夏至是一年中人体代谢最茂盛的节季,此时人的消化功能相对较弱,是以,饮食宜清淡适口,早、晚喝点粥,既能生津止渴,又能补养身段。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的感化。

【滥觞】南方+

【撰文】刘丹萍 肖霞

【制图】刘丹萍

【照相】戴嘉信

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