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彩椒鸡肉串

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菜鸟大年夜厨HP

鸡肉属于是减肥餐里面的话是必弗成少的一种食材,减肥想必吃的最多的便是水煮鸡胸肉对照多,现在菜鸟大年夜厨的请教大年夜家用鸡胸肉怎么做出低卡路里的厚味食材。

用料

鸡胸肉

1块

彩椒

3个

料酒

3勺

2茶匙

黑胡椒

适量

生粉

适量

彩椒鸡肉串的做法

筹备一块鸡胸肉,切粒备用。

加入所必要调味料,搅拌平均,腌制1小时阁下!

彩椒每个颜色筹备1个,切成方块备用。

掏出腌制好的鸡胸肉块,用长竹签与彩椒交替穿成肉串,整个串完后,在肉串上刷一遍料汁

放进去光波炉,15分钟 200度,对半光阴翻烤一下,翻烤的时刻顺便刷一遍料汁和蜂蜜就可以了

成品欣赏(吃之前可所以再撒点黑胡椒或者辣椒在上面,味道会更佳哦)

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